නැමිය හැකි බාබෙල් ස්කොට් රාක්ක බහුකාර්ය බර ඉසිලීමේ ඇඳ
නැමිය හැකි බාබෙල් ස්කොට් රාක්ක බහුකාර්ය බර ඉසිලීමේ ඇඳ
Foldable barbell squat rack බහුකාර්ය බර ඉසිලීමේ ඇඳ කට්ටලයක් සම්පූර්ණ ශරීර පුහුණුව සිදු කළ හැකිය.එය නිවසේ සහ ජිම් භාවිතය සඳහා විශිෂ්ටයි.
යෝග්‍යතා උපකරණවල ස්ථායිතාව වඩාත් වැදගත් වේ.අපගේ නිෂ්පාදනය ද්විත්ව ත්‍රිකෝණාකාර වරහන් ව්‍යුහය අනුගමනය කරයි, එමඟින් නිෂ්පාදන ව්‍යුහය වඩාත් විද්‍යාත්මක සහ ආරක්ෂිත කරයි.
එය ඔබට බහුකාර්ය අත්දැකීමක් ගෙන දිය හැක: 1. Squat Rack, 2. Priest Bench, 3. Bench Press, 4. Supine Plate, 5. Chest Expander, 6. High Pull Bar.
| නිෂ්පාදන නාමය: | නැමිය හැකි බාබෙල් ස්කොට් රාක්ක බහුකාර්ය බර ඉසිලීමේ ඇඳ |
| විශේෂාංග: | නොමිලේ එකලස් කිරීම සහ විසුරුවා හැරීම |
| වර්ණ: | කළු රතු |
| ජනතාව සඳහා: | යෝග්‍යතා පිරිමි සහ ගැහැණු |
| නිර්දේශිත හේතුව: | පහසු සහ බහුකාර්ය |
| යකඩ පයිප්පය: | තෝරාගත් උසස් තත්ත්වයේ ඝන වානේ පයිප්ප |
| භාවිත: | ශරීරයේ මාංශ පේශි ව්යායාම කරන්න |
| නිෂ්පාදන බර: | 350KG |
| නිෂ්පාදන බර: | 27KG |
නිෂ්පාදන විස්තර
පසුපස පෑඩ් ස්ථාන 5 කින් වෙනස් කළ හැකිය.ඉහළ බෑවුම සහ බෑවුම යන දෙකටම සහය වන්න.
ප්රධාන රාමුව උසස් තත්ත්වයේ ඝන වානේ පයිප්ප භාවිතා කරයි.වානේ පයිප්පයේ බිත්ති ඝණත්වය 1.6 මි.මී.බර උසුලන ධාරිතාව ඵලදායී ලෙස වැඩි කරන්න.
නැමීමට අගුල අදින්න.නැමීමෙන් පසු, ගබඩාව ඉඩ ලබා නොගන්නා අතර, එය ස්ථාවර වන අතර සෙලවෙන්නේ නැත.එය වර්ග මීටර් 0.4 ක ඉඩමක් පමණක් ගත වේ.
ආධාරක සැරයටිය එක්-කෑලි ව්‍යුහයක් භාවිතා කරයි.ද්රව්යය ඝන වූ මල නොබැඳෙන වානේ වලින් සාදා ඇති අතර බර දරණ ධාරිතාව 350kg+
සැතපෙන පුවරුව පුළුල් හා ඝන වූ උසස් තත්ත්වයේ ලෙදර් පෑඩ් භාවිතා කරයි.එය සුවපහසු, හුස්ම ගත හැකි, ඉහළ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් ඇති අතර ගන්ධයක් නොමැත.
පොදු ව්යායාම ක්රම:
බාබෙල් එක නැඹුරු කර පහළට අදින්න:පුහුණු කෝණය ආනතියට සකසන්න, බාබෙල් අත් දෙකෙන් අල්ලාගෙන ඉහළට සහ පහළට ගෙනයන්න, pectoralis major, deltoid, teres major ආදිය ඵලදායී ලෙස ව්යායාම කරන්න.
කුරුල්ලන්ගේ පපුව ප්‍රසාරණය:ශරීරය ලිහිල් කරන්න, අත් දෙකෙන්ම දෙපැත්තෙන්ම අල්ලා ගන්න, පපුවේ පුළුල් කිරීමේ ස්පොන්ජිය ස්වභාවිකව ඇතුළට දිගු කරන්න, ඉන්පසු එය සෙමින් පහත් කරන්න, නැවත කරන්න.
Dumbbell flexion සහ extension:අත් දෙකෙන්ම දොඹකරය අල්ලාගෙන, වැලමිට ඉදිරියට, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, වැලමිට නැමී කෙළින් කරන්න, ව්යායාම නැවත කරන්න.
